本视频由导引养生功创始人张广德亲自讲解与示范，详细介绍了“导引养生功十二法”的精髓，内容围绕“动静之间”的养生之道展开，将传统导引术与现代养生理念相结合，通过分步教学，引导习练者在呼吸与动作的配合中调理身心，达到祛病强身、延年益寿的效果，是学习传统养生功法的优质教材。
在中华传统养生文化的浩瀚星河中，张广德教授的名字如同一颗璀璨的星辰，照亮了无数人追求健康的道路，作为北京体育大学的资深教授，他不仅是一位武学造诣深厚的大家，更是“导引养生功”的创立者与推广者，他将毕生精力倾注于挖掘古老智慧与现代体育的结合，用一套套科学、系统的功法，诠释了“动静结合”的养生真谛。
张广德与武术的缘分始于少年，深厚的武学底子为他日后创编导引养生功打下了坚实的基础，他并未止步于技击的层面，而是敏锐地洞察到，随着社会的发展，人们对健康的需求日益增长，而传统的武术套路往往难度较高，不易普及，他开始钻研中医理论、经络学说以及传统导引术，立志创编一套既能强身健体，又能防病治病,且易于被大众掌握的养生功法。
“导引养生功”的诞生，是张广德学术生涯的里程碑，这套功法并非简单的肢体运动，而是融合了呼吸吐纳、意念导引和肢体运动三位一体的综合体系，张广德教授强调“意气相随”、“气贯周身”，通过舒缓的动作配合深长的呼吸，达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳的效果，从“舒心平血”到“和胃健脾”，他的每一套功法都针对现代人的常见病与亚健康状态,具有极强的针对性和实用性。
在张广德的养生哲学中，“动”与“静”是辩证统一的，他认为，生命在于运动，但运动必须适度、得法，过度的剧烈运动可能会耗伤气血，而纯粹的静止又难以推动气血的运行，他创编的功法动作柔和连贯，如行云流水，既能让身体得到充分的锻炼，又能让心灵在运动中归于平静，这种“动中求静”的练习方式，不仅锻炼了筋骨皮,更涵养了精气神。
除了在功法创编上的卓越成就，张广德教授在学术传承与推广方面也功不可没，他笔耕不辍，撰写了多部关于导引养生功的专著，将深奥的理论通俗化，让普通人也能读懂中医养生的奥秘，他不仅致力于在国内推广，更将这一中华文化的瑰宝推向世界，让不同肤色、不同语言的人们领略到东方养生智慧的魅力。
张广德教授虽已至耄耋之年，但他依然精神矍铄，这本身就是对他养生理论最有力的证明，他用自己的一生践行着“上工治未病”的理念，致力于提升国民健康素质，张广德，这位导引养生功的掌门人，用他的智慧与汗水，为现代人搭建了一座通往健康的桥梁,让古老的养生智慧在当代焕发出新的生机与活力。
