香蕉助消化还是致便秘?选对熟度很关键

香蕉能否助消化关键在于熟度,熟香蕉富含膳食纤维,是通便神器;而生香蕉含大量鞣酸,具有收敛作用,不仅不助消化,反而可能加重便秘或胃...

阅读全文